Incontinencia Urinaria en Mujeres
¿Qué es la Incontinencia Urinaria?
La Incontinencia Urinaria (IU) es la pérdida involuntaria de orina, es decir, se pierde el control de la vejiga.
Existen 3 tipos de incontinencia urinaria:
La incontinencia por esfuerzo suele estar relacionada con un problema estructural, como cuando la vejiga no se encuentra en su posición normal. Ocurre cuando se pierde orina al realizar actividades que aumentan la presión abdominal, como toser, estornudar, reír o hacer ejercicio.
La incontinencia de urgencia suelen estar relacionadas con los músculos que se encuentran alrededor de la vejiga. Se caracteriza por una necesidad repentina y fuerte de orinar, a menudo seguida de la pérdida de orina antes de llegar al baño.
La Incontinencia mixta es una combinación de las anteriores.
¿Por qué es más frecuente en Mujeres?
Las mujeres somos dos veces más propensas a tener IU que los hombres. Esto se debe a la estructura del tracto urinario, así como a los efectos del embarazo, el parto y la menopausia.
En Chile se estima que un 62% de mujeres sobre los 30 años sufre esta disfunción, pero sólo el 25% de quienes presentan síntomas buscan atención profesional.
La IU también es más común en las mujeres de más edad, aunque no es parte del proceso natural de envejecimiento.
Por lo que recuerda: "no es bueno normalizar los síntomas de pérdidas de orina aunque sea poca cantidad y baja frecuencia."
Estamos para ayudar.
Causas más comunes en Chile
Sin lugar a dudas, en Chile y el mundo, las causas principales de Incontinencia Urinaria en Mujeres, son el embarazo y la Menopausia.
Pero además, se identifican otras causas que aumentan el riesgo de padecer disfunciones del Piso Pélvico, como:
Obesidad y alimentación inadecuada
Cirugía ginecológica o tratamientos agresivos
Envejecimiento
Deportes de impacto o trabajo con objetos pesados
Estreñimiento crónico
Enfermedades respiratorias, como tos crónica y tabaquismo
Síntomas que deberías observar
Los síntomas son muy claros, cuando hay pérdida de orina en cualquier nivel de cantidad o frecuencia. Es decir, incluso si se escapa poca orina y de forma poco frecuente, podrías estar padeciendo Incontinencia Urinaria.
Por lo que nuestra recomendación es Evaluar tu Piso Pélvico, para ver el nivel de disfunción que presenta. En el mejor de los casos no habrá disfunción, por lo que podrás seguir adelante sabiendo que tu suelo pélvico se encuentra ok.
Tratamientos más comunes en Mujeres
La incontinencia urinaria en mujeres se puede tratar con una variedad de métodos:
1. Cambios en el estilo de Vida. Como evitar ciertos alimentos y bebidas, mantener un peso saludable, dejar de fumar, tratar el estreñimiento, entre otras.
2. Ejercicios. Fortalecer los músculos del piso pélvico mediante los ejercicios de Kegel, y terapias de reeducación del suelo pélvico para mejorar la coordinación.
3. Medicamentos. Existen una serie de medicamentos que permiten relajar los músculos de la vejiga, y otros ayudan a controlar la vejiga reduciendo las pérdidas de orina.
4. Cirugía. Existen diversas técnicas quirúrgicas para evitar las pérdidas involuntarias de orina, las cuales normalmente se recomiendan luego de haber realizado los 3 puntos anteriores o cuando son demasiado frecuentes.
En Kinav, abordamos la causa con terapias personalizadas que dependen del tipo y severidad del problema.
Por lo que recuerda: "todo parte con la Evaluación de tu Piso pélvico" a partir de ahí, podemos guiarte ya sea para prevenir o tratar tu disfunción de la forma menos invasiva y más efectiva posible.
Estamos para ayudar.
Tips sobre Incontinencia Urinaria
La prevención de la incontinencia urinaria comienza con evaluaciones tempranas del piso pélvico, para posteriormente fortalecer su musculatura e ir adoptando hábitos saludables que siempre ayudarán a mejorar tu salud íntima.
En KINAV ofrecemos todas las opciones. Lo importante es que ¡te evalues a tiempo!
Como sabemos que durante el Embarazo y la Menopausia es más probable sufrir este tipo de disfunción del Suelo Pélvico, desarrollamos 2 programas preventivos para que puedas fortalecer tu zona pelviperineal:
La evaluación del piso pélvico es un proceso clínico realizado por un profesional capacitado (generalmente un kinesiólogo especializadaso en Piso Pélvico o un médico) con el objetivo de valorar la función, fuerza y coordinación de los músculos que conforman el suelo pélvico.
Estos músculos son fundamentales para el control de la vejiga y el intestino, la función sexual y el soporte de los órganos pélvicos.
Por supuesto! De hecho esa es la invitación. Si has tenido pérdidas de orina involuntaria; perteneces a alguno de los grupos de riesgo mencionados o has sentido algún otro síntoma de un piso pélvico debilitado, agenda una evaluación y te ayudaremos a superarlo.
Dado que confirmaste tu incontinencia urinaria, el primer paso es Evaluar tu Piso pélvico con nosotras. De esta manera, sabremos el nivel de disfunción que presentas, además de los hábitos e indicadores corporales que nos permitirán personalizar completamente tu tratamiento.
Desde la segunda sesión comenzará el tratamiento en sí. El cual se compone de una combinación de terapias para fortalecer la musculatura de tu Suelo pélvico. Entre las que se encuentran los ejercicios de Kegel, entrnamiento con Biofeedback, electroestimulación suave, educación sobre los hábitos saludables.
Es importante que sepas que en cada sesión se evaluará tu fuerza, resistencia y control muscular para registrar los avances que vas obteniendo.
Si quieres más información sobre el Piso pélvico y nuestro servicio de Kinesiología haz clic AQUI
El Centro Integral de piso pélvico que se preocupa de tu Bienestar y Salud íntima en las distintas Etapas de tu Vida.
Incontinencia Urinaria
en Mujeres
¿Qué es la Incontinencia Urinaria?
La Incontinencia Urinaria (IU) es la pérdida involuntaria de orina, es decir, se pierde el control de la vejiga.
Existen 3 tipos de incontinencia urinaria:
La incontinencia por esfuerzo suele estar relacionada con un problema estructural, como cuando la vejiga no se encuentra en su posición normal. Ocurre cuando se pierde orina al realizar actividades que aumentan la presión abdominal, como toser, estornudar, reír o hacer ejercicio.
La incontinencia de urgencia suelen estar relacionadas con los músculos que se encuentran alrededor de la vejiga. Se caracteriza por una necesidad repentina y fuerte de orinar, a menudo seguida de la pérdida de orina antes de llegar al baño.
La Incontinencia mixta es una combinación de las anteriores.
¿Por qué
es más frecuente en Mujeres?
Las mujeres son dos veces más propensas a tener IU que los hombres. Esto se debe a la estructura del tracto urinario, así como a los efectos del embarazo, el parto y la menopausia.
En Chile se estima que un 62% de mujeres sobre los 30 años sufre esta disfunción, pero sólo el 25% de quienes presentan síntomas buscan atención profesional.
La IU también es más común en las mujeres de más edad, aunque no es parte del proceso natural de envejecimiento.
Por lo que recuerda: "no es bueno normalizar los síntomas de pérdidas de orina aunque sea poca cantidad y baja frecuencia."
Estamos para ayudar.
Causas más comunes en Chile
Sin lugar a dudas, en Chile y el mundo, las causas principales de Incontinencia Urinaria en Mujeres, son el embarazo y la Menopausia.
Pero además, se identifican otras causas que aumentan el riesgo de padecer disfunciones del Piso Pélvico, como:
Obesidad y alimentación inadecuada
Cirugía ginecológica o tratamientos agresivos
Envejecimiento
Deportes de impacto o trabajo con objetos pesados
Estreñimiento crónico
Enfermedades respiratorias, como tos crónica y tabaquismo
Síntomas que deberías observar
Los síntomas son muy claros, cuando hay pérdida de orina en cualquier nivel de cantidad o frecuencia.
Es decir, incluso si se escapa poca orina y de forma poco frecuente, podrías estar padeciendo Incontinencia Urinaria.
Por lo que nuestra recomendación es Evaluar tu Piso Pélvico, para ver el nivel de disfunción que presenta.
En el mejor de los casos no habrá disfunción, por lo que podrás seguir adelante sabiendo que tu suelo pélvico se encuentra ok.
Tratamientos más comunes en Mujeres
La incontinencia urinaria en mujeres se puede tratar con una variedad de métodos:
1. Cambios en el estilo de Vida. Como evitar ciertos alimentos y bebidas, mantener un peso saludable, dejar de fumar, tratar el estreñimiento, entre otras.
2. Ejercicios. Fortalecer los músculos del piso pélvico mediante los ejercicios de Kegel, y terapias de reeducación del suelo pélvico para mejorar la coordinación.
3. Medicamentos. Existen una serie de medicamentos que permiten relajar los músculos de la vejiga, y otros ayudan a controlar la vejiga reduciendo las pérdidas de orina.
4. Cirugía. Existen diversas técnicas quirúrgicas para evitar las pérdidas involuntarias de orina, las cuales normalmente se recomiendan luego de haber realizado los 3 puntos anteriores o cuando son demasiado frecuentes.
En Kinav, abordamos la causa con terapias personalizadas que dependen del tipo y severidad del problema.
Por lo que recuerda: "todo parte con la Evaluación de tu Piso pélvico" a partir de ahí, podemos guiarte ya sea para prevenir o tratar tu disfunción de la forma menos invasiva y más efectiva posible.
Estamos para ayudar.
Tips sobre
Incontinencia Urinaria
En KINAV ofrecemos ambas opciones. Lo importante es que te evalues a tiempo!
La evaluación del piso pélvico es un proceso clínico realizado por un profesional capacitado (generalmente un fisioterapeuta especializado en uroginecología o un médico) con el objetivo de valorar la función, fuerza y coordinación de los músculos que conforman el suelo pélvico. Estos músculos son fundamentales para el control de la vejiga y el intestino, la función sexual y el soporte de los órganos pélvicos.
Por supuesto! De hecho esa es la invitación. Si has tenido pérdidas de orina involuntaria; perteneces a alguno de los grupos de riesgo mencionados o has sentido algún otro síntoma de un piso pélvico debilitado, agenda una evaluación y te ayudaremos a superarlo.
Dado que confirmaste tu incontinencia urinaria, el primer paso es Evaluar tu Piso pélvico con nosotras.
De esta manera, sabremos el nivel de disfunción que presentas, lo que nos permitirá personalizar completamente tu tratamiento.
Desde la segunda sesión comenzará el tratamiento en sí. El cual se compone de una combinación de terapias para fortalecer la musculatura de tu Suelo pélvico.
Las terapias más comunes son los ejercicios de Kegel, entrenamiento con Biofeedback, electroestimulación suave, educación sobre los hábitos saludables, entre otras.
Es importante que sepas que en cada sesión se evaluará tu fuerza, resistencia y control muscular para registrar los avances que vas obteniendo.
Si quieres más información sobre el Piso pélvico y nuestro servicio de Kinesiología haz clic 👉 AQUI
El Centro Integral de piso pélvico que se preocupa de tu Bienestar y Salud íntima en las distintas Etapas de tu Vida.
Antes que te vayas...
Recuerda que la gran mayoría de las disfunciones del Piso Pélvico se deben a un Piso Pélvico debilitado, y como cualquier músculo, siempre responderá de forma positiva a los ejercicios adecuados
Tu Bienestar Intimo depende 100% de ti